じゃがバターの栄養素について。ここでは一般的なじゃがバター(１個分)の栄養素を見てみましょう。エネルギー 140kcal、たんぱく質 2.4g、脂質 5g、炭水化物 21.7g、食物繊維 1.6g、ナトリウム 466mg、塩分相当 1.2g、カリウム 517mg、カルシウム 6mg、マグネシウム 28mg、リン 59mg、鉄 0.6mg、亜鉛 0.3mg、銅 0.12mg、マンガン 0.13mg、ヨウ素 0μg、セレン 1μg、クロム 6μg、モリブデン 8μg、ビタミンA 31μg、β-カロテン 0μg、ビタミンＤ 0μg、ビタミンE 0.1mg、ビタミンＫ 1μg、ビタミンＢ１ 0.11mg、ビタミンＢ２ 0.05mg、ナイアシン 2mg、ビタミンＢ６ 0.23mg、ビタミンＢ１２ 0μg、葉酸 27μg、パントテン酸 0.6mg、ビオチン 1μg、ビタミンＣ 42mgとなっています。 ＞＞栄養のバランスはもう考えなくてもよい ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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