じゃがバターの栄養素って?
>>好きな食事でバランスの良い栄養を

じゃがバターの栄養素について。ここでは一般的なじゃがバター(1個分)の栄養素を見てみましょう。エネルギー 140kcal、たんぱく質 2.4g、脂質 5g、炭水化物 21.7g、食物繊維 1.6g、ナトリウム 466mg、塩分相当 1.2g、カリウム 517mg、カルシウム 6mg、マグネシウム 28mg、リン 59mg、鉄 0.6mg、亜鉛 0.3mg、銅 0.12mg、マンガン 0.13mg、ヨウ素 0μg、セレン 1μg、クロム 6μg、モリブデン 8μg、ビタミンA 31μg、β-カロテン 0μg、ビタミンD 0μg、ビタミンE 0.1mg、ビタミンK 1μg、ビタミンB1 0.11mg、ビタミンB2 0.05mg、ナイアシン 2mg、ビタミンB6 0.23mg、ビタミンB12 0μg、葉酸 27μg、パントテン酸 0.6mg、ビオチン 1μg、ビタミンC 42mgとなっています。

>>栄養のバランスはもう考えなくてもよい





w友達に教えるw
[ホムペ作成][新着記事]
[編集]

無料ホームページ作成は@peps!
無料ホムペ素材も超充実ァ